턱보턱스 턱뻐근 완화법과 효과적인 스트레칭 방법
턱보턱스나 턱뻐근 증상은 현대인에게 흔히 나타나는 불편함 중 하나입니다. 장시간의 스마트폰 사용이나 컴퓨터 작업, 스트레스 등으로 인해 턱 주변 근육이 긴장하고 뭉치면서 발생하는데, 이를 효과적으로 완화하기 위해서는 올바른 스트레칭과 생활 습관 개선이 필수적입니다. 본 글에서는 턱보턱스 원인부터 증상 완화법, 그리고 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 턱 스트레칭 방법까지 자세히 안내하여 건강한 턱 근육 … 더 읽기