자전거

디스크 시술 후 자전거 타기는 허리 건강 회복과 체력 증진에 도움이 되지만, 무리한 운동은 오히려 부작용을 초래할 수 있습니다. 안전한 자전거 타기를 위해 올바른 자세 유지, 적절한 장비 착용, 운동 강도 조절 등 몇 가지 중요한 수칙을 지켜야 합니다. 이번 글에서는 디스크 시술 후 자전거 타기의 효과와 함께 꼭 알아야 할 안전 수칙을 자세히 소개합니다. … 더 읽기