걷기운동

허리 시멘트 시술 후 걷기 운동은 회복 과정에서 중요한 역할을 합니다. 적절한 걷기 운동은 근육 강화와 혈액 순환 개선에 도움을 주어 통증 완화와 재발 방지에 효과적입니다. 하지만 무리한 운동이나 잘못된 자세는 오히려 허리에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 본 글에서는 허리 시멘트 시술 후 걷기 운동의 효과와 올바른 운동 방법, 그리고 주의사항까지 상세하게 안내합니다. … 더 읽기