무리한 다이어트 모의고사 건강과 체중 감량 실패 위험
무리한 다이어트는 단기간에 빠른 체중 감량을 목표로 하지만, 오히려 건강을 해치고 요요현상 등 실패 위험을 높입니다. 체중 감량 실패를 방지하기 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동, 그리고 개인의 신체 상태를 고려한 계획이 필수적입니다. 무리한 다이어트가 가져오는 영양 불균형과 면역력 저하, 심리적 스트레스는 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 건강한 체중 감량을 위해서는 전문가의 조언과 함께 … 더 읽기